Gérer son stress en temps de crise

Comment gérer son stress en temps de crise ? Vous ressentez le besoin de mieux gérer votre stress pendant cette période de crise ?

Dans le replay ci-dessous, Authenteam vous fait découvrir toutes les clés nécessaires proposées par Eric Poussard, sophrologue diplôme d’État et expert en gestion du stress.

En effet, des événements stressants peuvent se présenter à nous. Cela peut se produire au travail sous différentes formes. Avec cette vidéo, vous pourrez appréhender plus facilement ce stress et surtout le comprendre.

Authenteam cherche avant tout à vous sensibiliser et vous accompagner dans une démarche plus qualitative et moins pesante de votre travail. Gérer son stress en temps de crise n’est pas donné à tout le monde !

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Les pensées, la conscience de soi et de son environnement sont des éléments clés dans la gestion de ce stress. Si l’on ne peut pas arrêter totalement le stress qui est en nous, nous pouvons le ralentir, le limiter. Pour cela, des exercices de respiration, d’imagerie mentale ou de concentration interne sont possibles pour arriver à un but : gérer son stress.

Parfois, nous n’arrivons pas à identifier notre malaise. Nous avons conscience que quelque chose ne va pas mais cela est indéchiffrable. Cette vidéo vous montre comment prendre conscience que nous sommes en stress et vous donne des clés pour gérer ce mécanisme interne.